#1 Granola siêu hạt Mẹ Bé Đan với 77% hạt dinh dưỡng

Granola siêu hạt là sản phẩm granola có tỷ lệ các loại hạt dinh dưỡng cao hơn 60%

Hôm nay chosalebmt reivew loại granola siêu hạt Mẹ Bé Đan với 77% các loại hạt dinh dưỡng so với yến mạch.

Granola siêu hạt là gì? Tại sao có Granola siêu hạt?

Bạn đã biết về các loại granola ăn sáng truyền thống của Mỹ có tỷ lệ yến mạch rất cao.

Mà khẩu vị của người Việt Nam chưa quen với việc ăn yến mạch nướng.

Do đó,

Nhiều người ăn granola homemade đã chủ động giảm yến mạch và tăng hạt dinh dưỡng trong công thức làm granola của mình, làm cho granola trở nên hợp khẩu vị người Việt hơn.

Trong khi các thương hiệu granola vẫn đang sản xuất theo tỷ hệ truyền thống với chủ yếu là yến mạch cán dẹt, có thể mix thêm bột trà xanh, bột ca cao hay vainla để đa dạng hương vị.

Thì Granola homemade theo tỷ lệ công thức mới với nhiều hạt dinh dưỡng hơn trở thành GRANOLA SIÊU HẠT.

Granola siêu hạt gồm những loại nào?

Chờ một chút,

Mình muốn nói với bạn điều này:

Bạn ăn granola là vì lý do gì?

Để ăn giảm cân, để ăn Eat Clean với granola hay muốn bổ xung thêm 1 loại thực phẩm lành mạnh trong thực đơn hằng ngày của mình.

Bạn đã đúng khi chọn granola siêu hạt.

Nhưng có một điều ít có thể chưa ai nói với bạn.

Đó là,

Chất lượng của hạt granola tốt hơn số lượng hạt granola bạn ăn vào.

Điều này có nghĩa là:

Để tìm mua đúng hạt granola ngon, chất lượng để giảm cân, bạn phải tìm được thương hiệu granla tập trung vào chất lượng của hạt chứ không phải là số lượng hạt.

Tụi mình cũng là fan của các loại granola giảm cân, ăn nát thị trường ngũ cốc granola từ hồi 2020 đến giờ. Hôm nay viết bài review ngũ cốc granola siêu hạt, tụi mình có đúng 1 cái tên duy nhất để reveiw thôi.

Đó chính là Granola siêu hạt Mẹ Bé Đan

Granola Mẹ Bé Đan gồm những loại hạt gì?

Yến mạch úc

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Chúng không chứa gluten, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng. Yến mạch cũng cung cấp một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Yến mạch là thành phần không thế thiếu đối với granola. Đặt biệt với những ai muốn ăn granola để giảm câm mà loại bỏ yến mạch ra khỏi thành phần là một lựa chọn sai lầm.

Hạt óc chó

Quả óc chó rất tốt vì chúng là một nguồn giàu chất béo lành mạnh như chất béo không bão hòa đa. Hạt óc chó cung cấp một lượng axit béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho bạn!

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào như magiê, vitamin E và chất xơ. Một khẩu phần hạnh nhân có thể là một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng và no, vì hạnh nhân còn cung cấp canxi và phốt pho có thể cải thiện sức khỏe xương của bạn.

Hạt điều

Bạn đừng nghĩ hạt điều là ăn chơi, ăn vui ngày tết.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt điều có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu (LDL). Bạn cũng có thể ăn hạt điều để giảm nguy cơ bệnh tim và các bệnh liên quan đến cholesterol.

Hạt bí xanh (ngô)

Hạt bí xanh (ngô) rất giàu vitamin và khoáng chất quan trọng như mangan và vitamin K, cả hai đều giúp vết thương mau lành. Chúng cũng chứa kẽm, một khoáng chất giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn và vi rút. Hạt bí xanh cũng là một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời có thể giúp giảm viêm.

Nho khô sunview

Là người sành ăn ai cũng phải biết nho khô sunview là loại nho to nhất và ngon nhất. Mẹ Bé Đan dùng nho khô sunview để mix vào granola là đủ biết chất lượng hạt granola không phải dạng vừa.

Và

Nho khô là một nguồn chất xơ hòa tan tốt, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm các vấn đề về dạ dày. Nho khô cũng chứa axit tartaric, có thể có đặc tính chống viêm và giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa.

Mật ong Daklak

Ngoài tác dụng làm ngọt,

Mật ong có một loạt các đặc tính tốt cho sức khỏe và thường được sử dụng như một chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm. Nó có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị vết thương, hoặc uống để giúp làm dịu cơn ho.

Thành phần dinh dưỡng Granola siêu hạt Mẹ Bé Đan

Với 1 khẩu phần ăn là 45g tương đương với 3 muỗng canh hạt granola bạn sẽ nhận được:

• 207 calo
• 13g chất béo
• 19g carb
• 3g chất xơ
• 0g đường bổ xung (tức là không có đừng tinh chế/ hóa học)
• 6g đường (này là đường từ mật ong và các loại hạt)
• 7g protein

Bạn có thể xem qua thôn tin Nutrition Facts trong ảnh

Granola siêu hạt có tác dụng gì?

Chúng ta đều biết rằng granola là một bữa sáng bổ dưỡng, nhưng nó cũng có thể được sử dụng như một món ăn nhẹ lành mạnh vì những tác dụng tuyệt vời của granola sau:

Hàm lượng chất xơ siêu cao

Trung bình cứ 100 gram granola thì chứa 5 gram chất xơ, trong khi thành phần của granola chủ yếu là các hạt dinh dưỡng và yến mạch.

Với granola siêu hạt Mẹ Bé Đan, với 100g granola thì chưa tới 6.6g chất xơ, vì trong 45g granola đã có tới 3g chất xơ.

Chất xơ trong granola sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Do đó, tránh bị cám dỗ ăn vặt hoặc ăn đồ ăn nhiều đường. Nó cũng hỗ trợ đường ruột của bạn và có thể giúp chống táo bón cũng như giảm lượng đường trong máu và mức cholesterol xấu.

Chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể

Cứ khoảng 100 gram granola thường chứa 12 gram chất béo không bão hòa đa và 4.4 gram chất béo không bão hòa đơn.

Cụ thể, quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều và các loại hạt khác được sử dụng trong ngũ cốc như granola. Các loại hạt ngũ cốc này cung cấp nhiều chất béo lành mạnh không bão hòa giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol và ổn định huyết áp.

Các axit béo không bão hòa đa như omega-3 trong hạt dinh dưỡng cũng hỗ trợ hoạt động tốt của não bộ.

Cung cấp năng lượng dồi dào

Granola rất giàu protein, làm cho nó trở thành một loại thực phẩm giàu năng lượng.

Vì 1 gam protein chứa 4 calo và 100 gam granola thường chứa 10 gam protein, nên tổng lượng calo trên 100 gam granola là 4000.

Giàu vitamin và chất khoáng

Thành phần của các loại hạt chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, bao gồm cả những chất cần thiết như sắt, kẽm và magiê.

Ví dụ, Vitamin E là một chất chống oxy hóa tích cực giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Canxi giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, v.v.

Ai nên chọn granola siêu hạt?

Hạt granola tốt để ăn với hầu hết mọi người.

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp cần cân nhắc trước khi sử dụng như người đang giảm cân. Các nàng nên sử dụng vừa phải để có tác dụng tốt.

Dưới đây là một số người sử dụng ngũ cốc granola rất thành công:

Cho người ăn kiêng, giảm cân

Granola rất giàu protein và chất xơ, hai chất góp phần làm no và tiêu hóa tốt hơn. Hàm lượng chất xơ trong granola sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn vặt.

Granola siêu hạt sẽ giúp người ăn granola giảm cân ăn ít lại nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động, không làm ảnh hướng đến sự trao đổi chất hằng ngày.

Cho người tăng cân với gym

Granola chứa nhiều protein và có thể bổ sung cho các chế độ ăn kiêng giảm cân khác nhau. Nó cũng có thể được sử dụng để tăng cân – bạn càng tập luyện nhiều, bạn sẽ càng xây dựng được nhiều cơ hơn.

Granola là một loại thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh, cung cấp năng lượng và duy trì hoạt động suốt cả ngày. Những người cam kết ăn kiêng hoặc tập thể dục, như vận động viên hoặc người tập gym, cũng có thể thích ăn granola vì hàm lượng đồng có trong quá trình đào tạo của họ.

Cho người ăn chay

Những người ăn chay yêu thích granola siêu hạt vì nó là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cung cấp nhiều protein và chất dinh dưỡng. Nó có thể được sử dụng trong nhiều món ăn ngon như bát ăn sáng granola hoặc bánh nướng nhỏ gừng với lớp phủ kem phô mai.

Cho người bận rộn

Granola siêu hạt là một món ăn nhẹ lành mạnh và linh hoạt, hoàn hảo cho những người có lối sống bận rộn. Granola chứa các thành phần nấu ăn nhanh và chất lượng cao, nó có vị rất ngon và có thêm rất ít đường! Là một giải pháp thay thế cho việc nấu ăn cho những người có quỹ thời gian eo hẹp, granola thậm chí có thể giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình.

Mua granola siêu hạt Mẹ Bé Đan ở đâu

Mẹ Bé Đan không phân phối granola cũng như các sản phẩm ngũ cốc, bánh và hạt dinh dưỡng qua các cấp đại lý mà bán trực tiếp cho khác hàng.

Nhờ đó mà các sản phẩm của Mẹ Bé Đan có giá tốt hơn so với các sản phẩm đồng chất lượng.

Bạn có thể mua tại:

• Shopee: Shopee.vn/granola-sieu-hat
• Website: shop.mebedan.com/ngu-coc-granola
• Facebook: fb.com/mebedanblog
• Zalo: zalo.me/0878.55.38.68

Một số câu hỏi thường gặp về hạt granola

Granola siêu hạt giá bao nhiêu?

Tùy theo loại granola bạn mua có các mức giá khác với, trong bài viết này mình chỉ nói về granola Mẹ Bé Đan, nên giá granola siêu hạt Mẹ Bé Đan là 245k/ hộp 500g.

Granola siêu hạt bao nhiêu calo?

Hạt Granola là một loại ngũ cốc giàu protein, giàu chất dinh dưỡng, chỉ có 6g đường mỗi khẩu phần. Lượng calo trong Granola siêu hạt Mẹ Bé Đan đến từ protein và chất béo lành mạnh từ các nguyên liệu như hạt óc chó và hạnh nhân. Trong 1 khẩu phần ăn 45g granola siêu hạt có 207 calo