Hạt chia đã quá quen với người dân Việt Nam rồi, bạn chỉ cần chọn nơi mua hạt chia uy tín nữa thôi.
Nếu bạn cần tìm hiểu thêm về hạt chia thì có thể xem qua những thông tin sau:
Hạt chia là gì?
Hạt chia là hạt của cây Salvia Hispaniola, cùng thuộc họ với các loại cây thảo mộc như bạc hà, húng quế, và có nguồn gốc ở khu vực nam Mexico, Guatemala và Bolivia.
Tuy nhỏ bé nhưng lại có nguồn năng lượng và tác dụng to lớn đối với cơ thể con người, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hãy thêm loại hạt này vào chế độ ăn uống.
Hạt chia úc
Hạt chia Úc thì có xuất xứ hoàn toàn tự nhiên, không dùng hóa chất trong quá trình trồng. Hạt chia Úc nhận được chứng nhận kiểm định an toàn chất lượng AUSTRALIAN CERTIFIED ORGANIC của tổ chức đánh giá Organic Úc công nhận.
Hạt chia úc giảm cân được đánh giá rất tốt và an toàn cho sức khỏe con người.
Hạt chia Buôn Ma Thuột, Đaklak
Hạt chia mỹ
Được trồng tại Mỹ hoặc vùng Nam Mỹ – đây chính là cái nôi của loại hạt nhỏ bé này từ nhiều thế kỷ trước. Nơi đây có điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu thuận lợi cho sự phát triển toàn diện của loại cây này, nên các mùa vụ thường cho cây trồng chất lượng cao, được FDA và Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA) kiểm soát kỹ lưỡng.
Chất lượng hàng Mỹ không phải bàn.
Hạt chia Mỹ
Tác dụng của hạt chia
Trong hạt chia có chứa hàm lượng axit béo omega-3 khá cao, giúp tăng HDL cholesterol giúp bảo vệ và chống lại các bệnh tim mạch và đột quỵ. Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, magiê, kẽm, sắt, canxi và các chất xơ quan trọng cho cơ thể.
Cụ thể như:
- Chia Seeds tốt cho sự phát triển trí não, thích hợp cho trẻ em và người già.
- Giúp tăng cường sức khoẻ, giảm cân, không những thế còn giúp các cơ trở nên săn chắc hơn.
- Chống lão hoá da, cải thiện sức sống cho làn da của bạn, phục hồi thể lực cho người mới ốm dậy, người thường xuyên mệt mỏi.
- Ổn định đường huyết, tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh tiều dường và các bệnh về tim mạch.
- Tăng cường sữa cho phụ nữ sau khi sinh, chống táo bón,…
Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia
Đối với hạt chia thì có rất nhiều các dùng và cơ bản nhất là:
- Lấy khoảng 1 thìa súp (10g) hạt Chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, khuấy đều để không vón cục. Sau khoảng 10 phút, lúc này hạt Chia đã nở có lớp gel bao quanh hạt giống như hạt é là có thể dùng được.
- Rắc hạt Chia lên salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩm nào đều được.
Cách dùng hạt chia cho bà bầu
Bà bầu luôn cần có nhiều cách ăn phong phú để hạn chế sự ngán, sau đây là một số cách bạn có thể thử:
- Sữa chua hoặc kem hạt Chia
- Uống nước hạt chia
- Nước ép trái cây hạt chia
- Canh hạt chia
- Salad hạt chia
- Làm bánh hạt chia hoặc nấu cháo
Cách sử dụng hạt chia cho trẻ em
Hạt chia có một lợi thế là không mùi rất dễ chế biến nhiều món ăn dặm khác nhau cho bé, bạn tham khảo mấy cách sau nhé!
- Nấu cháo hạt chia
- Sinh tốt chuối, bơ, hạt chia
- Sữa chua hoa quả, hạt chia
- Làm bánh hạt chia cho bé
Câu hỏi thường gặp
Uống hạt chia mỗi ngày có tốt không?
Nếu sử dụng quá nhiều hạt chia trong ngày sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ như: Gây đây hơi, khó tiêu, tiêu chảy nhẹ, hạ đường huyết, hạ huyết áp và có thể gây dị ứng.
Cho nên uống hạt chia với liều lượng vừa đủ thôi sẽ tốt hơn.
Hạt é và hạt chia có giống nhau không?
Hạt é và hạt chia tuy hơi giống nhau ở vẻ bề ngoài nhưng thành phần dinh dưỡng và công dụng lại khác nhau hoàn toàn.
Hạt chia được dùng nhiều trong các thực phẩm có chức năng phòng ngừa bệnh tất và tăng cường sức khỏe còn hạt é chỉ dùng để giải nhiệt.
Có thai 3 tháng đầu uống hạt chia được không
Không cần phải thắc mắc bầu 3 tháng đầu uống hạt chia được không bởi mẹ bầu có thể uống hạt chia bất kỳ thời gian nào trong suốt quá trình mang thai.
Chỉ cần uống với số lượng vừa đủ đừng quá nhiều là được.
Hạt chia mua ở đâu – hạt chia BMT, Buôn Ma Thuột, Đaklak
Hạt chia giờ đây đã được bán khá phổ biến, bạn có thể mua bất cứ đâu, online hay offline.
Tuy nhiên trước khi mua bạn nên tìm hiểu kỹ độ uy tín của shop bán và nguồn gốc sản phẩm.
Vì cái gì có nhu cầu càng cao thì hàng giả càng nhiều.
Với gợi ý của Chợ Sale BMT bạn có thể yên tâm mua tại shop
THÔNG TIN LIÊN HỆ
#1 Cộng Đồng Mua Bán Online Chất Lượng BMT – Chợ Sale BMT
- Website: chosalebmt.net
- Fanpage: Chợ Sale BMT
- Group: Cộng đồng Chợ Sale BMT
