(Tư Vấn) Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối nên uống loại nào?

Bạn đang tìm ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối để uống, giúp thai nhi tăng cân nhanh và sữa về sớm sau sinh thì bài viết này dành cho bạn.

Không còn quá xa lạ khi mọi người chọn uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối.

Có rất nhiều loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu.

Vậy làm sao để chọn đúng ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối?

Chúng ta hãy tìm hiểu qua nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu 3 tháng cuối để có nền tảng chọn mua ngũ cốc phù hợp.

Sự phát triển của thai nhi 3 tháng cuối

Ở tam cá nguyệt thứ ba, em bé sẽ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Khi chào đời, bé có thể nặng từ 2,7 – 3,7kg và dài từ 48 – 53cm.

• Xương của bé hoàn thiện ở tuần thứ 32
• Đầu sẽ bắt đầu di chuyển vào vùng xương chậu ở tuần thứ 36 và bé sẽ ở trong tư thế này trong khoảng 2 tuần cuối
• Các cơ quan quan trọng sẽ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Trong giai đoạn này, bé có thể nhìn, nghe, bú mút ngón tay cái…
• Bộ não tiếp tục phát triển với tốc độ rất nhanh. Ngoài ra, phổi và thận cũng dần trưởng thành.

Dinh dưỡng cần cho bà bầu 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ, mẹ sẽ cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày. Do đó, mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn cân bằng, dinh dưỡng với các thực phẩm giàu:

• Sắt và protein để ngăn ngừa thiếu máu và tốt cho sự phát triển của bé
• Canxi: Hỗ trợ sự phát triển của xương thai nhi
• Magie để giảm bớt chuột rút ở chân, thư giãn cơ bắp và ngăn ngừa sinh non
• DHA: Cần thiết cho sự phát triển trí não thai nhi
• Axit folic: Hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, giảm nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh
• Chất xơ: Ngăn ngừa táo bón thai kỳ.

Có thể bạn chưa biết,

Với chế độ ăn bình thường của phụ nữ mang thai đều không đủ dinh dưỡng cho thai nhi 3 tháng cuối phát triển tốt.

Do đó,

Cần phải ăn bổ xung thêm.

Mọi người thường chọn uống sữa bầu hoặc bột ngũ cốc.

Những lời khuyên cho bà bầu 3 tháng cuối là hãy uống ngũ cốc. Nếu bạn muốn vào con không vào mẹ.

Bài viết  này đã giải thích rõ nên uống sữa bầu hay ngũ cốc

Bạn cũng cần biết,

Tháng cuối mỗi tuần thai nhi tăng bao nhiêu gam.

Bảng cân nặng thai nhi theo từng tuần tuổi trung bình theo nghiên cứu của WHO (The World Health Organization) – Tổ chức Y tế Thế giới:

Dễ thấy rõ, 3 tháng cuối thai nhi tăng cân đều mỗi tuần, nếu không muốn nói là mỗi ngày.

Những điều trên cũng phần nào trả lời “Tại sao bà bầu nên dùng ngũ cốc 3 tháng cuối.”

Các loại ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối tốt nhất

#1 Yến mạch

Ngũ cốc yến mạch có chứa nhiều năng lượng, chất xơ, cung cấp nhiều khoáng chất như Kali, phốt pho, canxi, selen, đồng thời cũng bổ sung nhiều vitamin B1, E, chất béo và protein, axit folic, chất sắt…

Ngũ cốc yến mạch có tác dụng kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

#2 Các loại hạt dinh dưỡng

Ngũ cốc nguyên hạt hay các loại hạt ngũ cốc luôn tốt cho bà bầu và các loại hạt đều cung cấp các chất như axit béo Omega-3, Omega-6, Omega-9, vitamin nhóm B, vitamin E, và Magie… giúp phát triển trí não cho thai nhi.

Các loại hạt phổ biến nhất đó là: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia, hạt sen, hạt đậu phộng, hạt mắc ca, hạt bí, hạt đác, hạt điều

#3 Ngô (bắp)

Ngô có nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, axit béo omega 3, omega 6, carbohydrate, chất xơ và protein, hàm lượng calo cao.

Ngô có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp làm đẹp da cho phụ nữ. Bà bầu có thể sử dụng ngô cho bữa sáng hay bữa ăn nhẹ đều rất tốt.

#4 Khoai lang

Trong 200g khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A, C, B5, B7, B3, B2 và Mangan, đồng, Pyridoxine, Thiamine, chất xơ.

Khoai lang có nhiều tinh bột nhưng đều là tinh bột dễ tiêu hóa, ngoài ra khoai lang cũng không chứa chất béo, bà bầu có thể ăn mà không sợ tăng cân, béo phì. Khoai lãng cũng giúp bà bầu dễ tiêu hóa hơn, không lo bị táo bón.

#5 Gạo lức

Gạo lứt có chứa rất nhiều dinh dưỡng, trong đó có protein, vitamin, sắt, kẽm, photpho… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt, đây cũng là một loại ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường rất tốt.

#6 Các loại đậu

ác loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… đều có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt.

Ngoài ra, các loại đậu cũng có chứa protein, chất béo, canxi, vitamin C, folate nên rất tốt cho bà mẹ khi mang thai và sự phát triển của thai nhi.

Tiếp theo đây.

Chosalebmt.net giới thiệu chọn bạn loại bột ngũ cốc tiện lợi hơn khi chứa tất cả các loại ngũ cốc tốt ở trên.

Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối của Mẹ Bé Đan

Bạn cần loại ngũ cốc dạng bột, pha với nước để uống.

Bạn cần một cái tên để trao niềm tin.

Vì tất cả là sức khỏe của con bạn.

Thì đây.

Bột ngũ cốc có nguồn gốc hoàn toàn khác với những loại khác.

Hầu hết các sản phẩm ngũ cốc đều được sản xuất ra để bán (để kinh doanh)

Còn ngũ cốc Mẹ Bé Đan,

Được làm ra bởi chính bạn Phương (chủ nhân của blog mebedan.com) làm cho chính bạn ý uống khi mang thai.

Theo chia sẻ,

Một lần cần xay ít nhất 5kg bột ngũ cốc thì mới xay được. Mà uống 1 lúc 5kg thì nhiều quá.

Nên bạn mới đem tặng cho bạn bè, người thân.

Ai ngờ ngũ cốc ngon quá.

Mọi người bắt đầu tuyền miệng nhau và yêu cầu được mua để uống.

Từ đó mới có sản phẩm gọi là ngũ cốc Mẹ Bé Đan.

Hồi tự làm để uống và tặng cho bạn bè nó như thế này,

Đến lúc bắt đầu xay cho nhiều mẹ bầu khác cùng uống,

Bây giờ là bán chính thức trông nó như thế này.

Thành phần ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Gồm 15 loại hạt.

Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy nó bao hàm các loại ngũ cốc tốt cho bà bầu mà các nhà dinh dưỡng khuyến nghị.

Hạt óc chó Mỹ, Macca Úc, Hạnh nhân Mỹ, Bí xanh Ấn Độ, Yến mạch Úc, Hạt điều Bình Phước, hạt sen, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, đậu ngự, hạt chia Úc, mè đen và gạo lức. (Không có đậu nành)

Hướng dẫn uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối.

• Nếu bạn có chế độ ăn uống đầy đủ nên uống ít nhất 1ly/ ngày
• Nếu thực đơn của bạn không đủ nên cân nhắc uống 2-3 ly mỗi ngày.

Cách pha:

Uống nóng: pha 2 – 3 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc với sữa đặc cùng chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho 250 ml nước đun sôi vào khuấy đều.

Uống lạnh : pha 2 – 3 thìa bột ngũ cốc với 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột. Tùy vào độ ngọt mong muốn , rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.

Nếu bạn pha ngũ cốc vơi sữa tươi, thì thay vì dùng nước nguôi bạn có thể dùng sữa tươi.

Tham khảo thêm: Thực đơn cho thai nhi nhẹ cân

Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu

Bạn có thể đặt mua trực tiếp từ Mẹ Bé Đan

Hoặc đặt mua trên shopee theo link: Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Có một sự an toàn khi mua ngũ cốc Mẹ Bé Đan là:

• Bạn sẽ mua trực tiếp từ Mẹ Bé Đan chứ không thông qua đại lý hoặc nhà bán hàng khác. Vì Mẹ Bé Đan không bán qua đại lý.
• Bạn sẽ mua ngũ cốc có hạn sử dụng dài. Vì ngũ cốc chỉ được xay với số lượng ít, và xay mới liên tục.

Thêm một ý nữa,

Tác dụng ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Một tác dụng vô cùng to lớn khi uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối đó là:

• Giúp thai nhi phát triển về cân nặng tốt hơn.

Nhất là đối với những mẹ có thai bị nhẹ cân hơn so với tiêu chuẩn.

Uông đều 3 ly ngũ cốc/ ngày sẽ giúp bé con sinh ra với cân nặng vừa đẹp.