Top 7 Ngũ Cốc Cho Bà Bầu thật sự tốt năm 2023 (Bạn cần đọc kĩ)

Ngũ cốc cho bà bầu là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu cho phụ nữ mang thai.

Uống ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ, giúp phụ nữ mang thai ngừa táo bón, ngừa tăng cân nhiều và đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Có phải bạn đang phân vân:

• Mẹ bầu nên uống ngũ cốc gì?
• Đâu là ngũ cốc tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối?

Trong bài viết này mình sẽ cố gắng cung cấp đầy đủ thông tin và giải đáp các thắc mắc giúp bạn,

Hiểu rõ hơn về ngũ cốc cho bà bầu, từ đó biết chính xác loại ngũ cốc nào phù hợp với bạn nhất.

Hiện nay trên thị trường,

Có nhiều bột ngũ cốc cho bà bầu lựa chọn từ các đơn vị trong nước hay ngoại nhập như ngũ cốc Hàn Quốc, Nhật Bản, Mỹ.

Hầu hết đều là ngũ cốc tốt,

Tuy nhiên,

Vẫn có những loại ngũ cốc không phù hợp với mẹ bầu.

Hãy đọc kỹ bài viết này, với những thông tin mình cung cấp.

Bạn sẽ mua đúng loại ngũ cốc tốt cho bà bầu.

I. Revew nhanh 10 loại ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay

1. Mẹ Bé Đan		Tìm hiểu thêm
2. Damtuh		@shopee
3. Calbee		@shopee
4. Pregnlife		Tìm hiểu
5. Bob’s Red Mill		@beemart
6. Mix Nuts		@shopee
7. Quaker		@shopee
8. MinMin		@shopee
9. An Mộc Hương		Tìm hiểu
10. Phương Uyên		@shopee

II. Cách để chọn ngũ cốc dành cho bà bầu loại tốt hơn

Ngũ cốc nguyên cám là loại tốt nhất với bà bầu.

Có 2 loại ngũ cốc:

• Ngũ cốc nguyên cám hay còn gọi là ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc nguyên chất. (Loại này được ưu tiên sử dụng hơn.)
• Ngũ cốc tinh chế là các loạt bột làm bánh mà chúng ta thường hay thấy. Có màu trắng được thêm hương vị để có mùi thơm.

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) khuyến cáo ngũ cốc nguyên hạt nên chiếm ít nhất một nửa tổng lượng ngũ cốc mà bạn dùng.

Hơn nữa,

Ngũ cốc nguyên cám là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho người tiểu đường và giảm cân.

Do đó,

Ngũ cốc bà bầu nên sử dụng là ngũ cốc nguyên cám (ngũ cốc nguyên hạt).

Không nên ăn ngũ cốc tinh chế.

Đây là yếu tố quan trọng khi bạn đặt câu hỏi “Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu?”

III. 4 Điều cần hiểu rõ trước khi mua ngũ cốc bầu

1. Thành phần có trong bột ngũ cốc

Chọn những loại chưa qua xử lý tẩm ướp gia vị.

Mục đích là tránh tình trạng ăn phải những loại ngũ cốc chứa nhiều đường, muối, không tốt cho cơ thể.

Kiểm tra kỹ thành phần ghi trên bao bì sản phẩm.

Không nên mua phải những loại có chứa nhiều chất bảo quản, có thể gây hại cho thai nhi.

Đừng cố gắng chọn ngũ cốc có thật nhiều loại hạt.

Kiểu như là: Ngũ cốc 30 loại hạt, ngũ cốc 20 loại hạt dinh dưỡng.

Vì bột ngũ cốc được xay ra rồi, bạn không thể nào biết được chính xác số hạt dinh dưỡng trong đó.

Hạn chế tối đa ngũ cốc tinh chế, ăn nhiều ngũ cốc tinh chế và có vị ngọt. Chẳng hạn như các loại bánh rán, bánh quy mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Việc ăn những loại thực phẩm tinh chế, đặc biệt là ngũ cốc tinh chế, là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên các bệnh mãn tính.

Không tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

2. Nguồn gốc sản phẩm

Ngũ cốc dành cho bà bầu trên thị trường hiện nay có 3 nguồn.

Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng bạn nên kiểm tra kỹ thông tin trước khi mua.

Tránh mua phải hàng giả hoặc hàng trộn không đúng với thông tin trên bao bì.

• Ngũ cốc nhà làm: Là ngũ cốc được các bà mẹ, hộ gia đình rang xay thủ công.
• Ngũ cốc sản xuất: các công ty có đầu tư về máy móc thiết bị xấy khô hạt và xay.
• Ngũ cốc nhập khẩu: Thường được nhập khẩu từ các nước Hàn Quốc, Nhật Bản.

Ngoài ra bạn cũng có thể chọn các loại sữa ngũ cốc cho bà bầu như sữa hạt óc chó hạnh nhân hoặc bánh ngũ cốc cho bà bầu.

Có thể bạn chưa biết, ngũ cốc hoàn toàn có thể thay thế cho các loại sữa bầu.

3. Trường hợp đặc biệt: Ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường

Với người bị tiểu đường thai kỳ,

Tuyệt đối không sử dụng các loại ngũ cốc tinh chế, có thành phần tinh chế như:

Bột mì, đường, hương liệu tổng hợp, bột gạo, bột nếp và nhiều hợp chất khác trong sản xuất thực phẩm.

Vì,

Ngũ cốc tinh chế là một trong những nguyên nhân chính làm tăng đường huyết.

Ưu tiên lựa chọn

• Các loại bột ngũ cốc cho bà bầu đã được nảy mầm
• Ngũ cốc ở dạng nguyên hạt như ngũ cốc granola
• bột ngũ cốc được chế biến tối giản: Nảy mầm, rang chín, xay mịn.

4. Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu?

Để mua ngũ cốc mẹ bầu có thể tìm đến các trang thương mại điện tử, ra siêu thị, mua hàng online hoặc mua hạt về tự rang xay.

Nhưng để có được lựa chọn tốt nhất bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin của từng loại ngũ cốc bầu và nguồn gốc của nó.

Bạn cần để ý hơn đến các thương hiệu ngũ cốc lớn.

Vì họ bán thông qua đại lý,

Nên việc kiểm soát hàng giả đôi khi không hết, dễ mua phải hàng kém chất lượng.

Hay là,

Mua trúng ngũ cốc gần hết hạn với giá rẻ. Cái này nhiều người bị lắm rồi.

Tiếp theo,

Dưới đây là những gợi ý,

Tụi mình đã chọn lọc, tham khảo ý kiến từ bạn bè, những người đã uống ngũ cốc và nhiều nguồn khác.

Danh sách này sẽ giúp bạn chọn được loại ngũ cốc cho mẹ bầu tốt hơn.

IV. Top 7 loại ngũ cốc tốt cho bà bầu khuyên dùng (update 2023)

1. Bột ngũ cốc Mẹ Bé Đan

Ban đầu chỉ đơn thuần là tự làm tự uống, khi tặng quà cho mấy người bạn cũng đang mang thai.

Mọi người đều nhận xét ngũ cốc ngon, mịn và muốn sử dụng thêm.

Một người lại chia sẻ cho vài người thế là nhu cầu tăng lên.

Từ đó mới có ngũ cốc cho bà bầu Mẹ Bé Đan.

Số lượng không nhiều vì hoàn toàn làm thủ công, khi mua có thể phải chờ 3- 4 ngày mới nhận được.

Sản phẩm đơn giản, không cầu kỳ giới thiệu đủ thứ để thuyết phục người mua.

Nhưng trên blog của bạn này có một bài viết về cách uống ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu.

Cách ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, sao cho không bị ngán áp dụng vào thực đơn mỗi ngày rất hay.

Sẽ không ai hiểu những người mang thai bằng chính họ,

Đó là một trong những lý do mình để ngũ cốc Mẹ Bé Đan lên đầu tiên.

Gần đây mình có tìm hiểu kỹ hơn một chút để cập nhật nội dung cho bài viết này.

Mình thấy ngũ cốc Mẹ Bé Đan có 2 loại.

Loại 1:

Là ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu, có tác dụng hỗ trợ giảm nghén với thành phần từ 6 loại hạt đậu.

Nghe một số người truyền nhau đây là ngũ cốc chống nghén

Loại 2:

Là ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối và 3 tháng giữa thai kỳ.

Gồm 15 loại hạt,

Được làm theo phương pháp nảy mầm ngũ cốc làm triệt tiêu chất ức chế tiêu hóa có trong các loại hạt giúp cho mẹ bầu hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng, nhờ vậy mà việc uống ngũ cốc giúp thai nhi tăng cân tốt hơn.

Tìm kỹ về cách làm bột ngũ cốc của Mẹ Bé Đan.

Mình thấy người làm ra nó thật sự rất tâm huyết và khó tánh.

Bạn có thể hiểu kỹ hơn trong bài chia sẻ về ngũ cốc cho bà bầu trên blog của bạn ý theo link: Ngũ cốc cho bà bầu

Hoặc đặt mua tại shopee: shopee.vn/ngu-coc-me-be-dan

2. Ngũ cốc cho bà bầu Damtuh

Bột ngũ cốc cho bà bầu Hàn Quốc 50 gói Damtuh là thương hiệu nổi tiếng của Hàn Quốc chuyên về sản xuất các loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ con người.

Đây là ngũ cốc Hàn Quốc cho bà bầu số 1 trên thị trường Việt Nam.

Được đóng theo dạng gói với 5 thành phần: hạnh nhân, óc chó, bí ngô, ý dĩ, đậu phộng.

Bên cạnh tác dụng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai.

5 loại hạt có trong bột ngũ cốc Damtuh là những hạt chứa nguồn dinh dưỡng cao, giàu chất béo để phát triển trí tuệ rất thích hợp cho sự phát triển não bộ của bé.

Người già, người muốn giảm cân đều có thể uống để bổ sung chất dinh dưỡng.

Thành phần nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng sau đó quy trình sấy khô hiện đại giúp giữ được toàn vẹn dưỡng chất và hương vị thơm ngon tự nhiên của các loại quả hạt.

Sản phẩm không chứa hương liệu, chất bảo quản, chất tạo màu,… an toàn cho sức khỏe.

Công dụng ngũ cốc Damtuh

• Cung cấp dinh dưỡng, bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể luôn có nguồn năng lượng dồi dào
• Giảm nguy di tật thai nhi
• Bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não
• Chất xơ trong bột ngũ cốc Damtuh giúp bà bầu cải thiện táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa
• Hỗ trợ bà bầu ăn ngon miệng, tăng cường hấp thụ dưỡng chất
• Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để mẹ bầu không bị nhiễm bệnh, nhờ đó chăm sóc sức khỏe thai nhi một cách tốt nhất

3. Ngũ cốc mẹ bầu pregnlife của LoliFood

Ngũ cốc cho bà bầu pregnlife là loại mới nhất của thương hiệu Ngũ cốc Long Liên.

Gần đây, Ngũ cốc Long Liên đã đổi tên thương hiệu lại thành Ngũ cốc LoliFood. Giờ không còn dùng cái tên Long Liên nữa.

Ngũ cốc pregnlife gồm 14 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu kết hợp với các loại đậu của Việt Nam.

Hồi mới làm ngũ cốc LoliFood cũng đơn giản như ngũ cốc của Mẹ Bé Đan ở trên, tự làm, tự rang bằng chảo, rang cũi. Sau 3 năm khi được nhiều người tin dùng thì mở rồng sản xuất hơn, đầu tư thêm máy móc các loại.

Đặc biệt nhất là đầu tư vùng nguyên liệu riêng để trồng mè đen, đậu xanh, đâu đen … dùng làm nguyên liệu sản xuất ngũ cốc.

Điểm nổi bậc thứ hai, phương pháp chế biến hạt ngũ cốc nảy mầm, giúp loại bỏ các hợp chất không tốt trong đậu. Giúp tăng quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào con.

Một điểm nữa, Pregnlife là sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu bị tiểu đường. Nhờ kỹ thuật làm nảy mầm ngũ cốc mà hạn chế vấn đề tăng lượng đường trong máu khi ăn/ uống ngũ cốc.

Theo đánh giá của nhiều người, bầu 3 tháng cuối uống ngũ cốc Pregnlife giúp thai nhi tăng cân tốt hơn.

Xem chi tiết tại: Ngũ cốc mẹ bầu Pregnlife 14 loại hạt dinh dưỡng

4. Ngũ cốc cho bà bầu của Nhật Calbee

Sản phẩm nội địa của Nhật thì lúc nào cũng mang đến cho chúng ta sự yên tâm nhất.

Ngũ cốc Calbee thiên về loại ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu, bên cạnh việc sử dụng ngũ cốc ăn vặt thì đây là một lựa chọn tốt giúp làm phòng phú thêm bữa sáng của bạn.

Thành phần không chỉ riêng ngũ cốc mà còn có thêm các loại trái cây xấy khô.

Tính đến thời điểm hiện tại,

Ngũ cốc Calbee Nhật Bản có 10 loại với thành phần và hương vị khác nhau.

Thương được phân biệt thông qua màu sắc ở bao bì gồm: calbee vỏ đỏ; calbee màu xanh dương; calbee màu vàng tươi; màu nâu; màu cam hạt óc chó; calbee màu hồng; vàng đồng; cam trái cây; xanh lá cây và ngũ cốc Calbee trắng

Ngũ cốc calbee có tốt cho bà bầu không?

Ai từng ăn ngũ cốc nhật rồi đều biết,

Nó khá ngọt.

Vì vậy, dù là sản phẩm từ Nhật Bản những không phải loại nào cũng phù hợp với bà bầu.

Theo hầu hết những người đã dùng qua calbee bình chọn.

Ngũ cốc tốt cho bà bầu là loại màu vàng cam loại mà có thêm hạt óc chó.

Dù sao thì,

Bạn cũng nên cân nhắc dùng ngũ cốc calbee quá thường xuyên, hãy xem đây là một món ăn vặt cho bà bầu.

Cách dùng ngũ cốc calbee cho bà bầu

• Thỉnh thoảng Ăn sáng với sữa tươi nguyên chất, sữa chua, sữa đậu nành, kem hoặc làm nhân bánh nướng, bánh pizza.
• Ăn ăn trực tiếp, ăn cho vui.

Xem chi tiết hơn tại: Ngũ cốc Nhật calbee nội địa xách tay

5. Ngũ cốc Organic 6 loại hạt Bob’s Red Mill của Mỹ

Bob’s Red Mill à ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu không phải dạng bột bao gồm: lúa mì nguyên hạt, lúa mạch đen, yến mạch, hạt lanh và lúa mỳ triticale.

Bob’s Red Mill là một thương hiệu về ngũ cốc nguyên hạt của Mỹ,

Mới đây,

Bob’s Red Mill sản xuất đa dạng hơn các loại ngũ cốc tốt, giúp cho người tiêu dùng có nhiều lựa chọn hơn. Sự phát triển của nó cũng tựa tựa như ngũ cốc Calbee của nhật

Loại ngũ cốc này đang được dùng rất nhiều ở các nước châu Âu và Mỹ vì không phải dạng bột nên có thể sử dụng hơi khác và thường được dùng làm bánh hoặc nấu các món súp, cháo.

Một cách dùng đơn giản là,

• Trộn ngũ cốc với một ít nước rồi đun ở trên bếp khoảng 5-7 phút.

• Sau khi sôi thì cho đường và 1 ít muỗng canh sữa đặc hay là sữa bột và bỏ thêm 1 ít bơ cho có vị thơm ngon.

Công dụng

• Ngũ cốc Organic 6 loại hạt Bob’s Red Mill là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu
• Có thể dùng vào những bữa ăn phụ hoặc thay thế bữa chính mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng
• Sản phẩm ngũ cốc dành cho bà bầu này còn chứa một lượng lớn chất xơ tốt cho tiêu hóa, cải thiện và phòng ngừa chứng táo bón khi mang thai
• Thành phần từ yến mạch và các loại hạt kích thích hoạt động của tuyến sữa giúp bà mẹ sau sinh có nguồn sữa dồi dào cho con bú

6. Ngũ cốc bầu MinMin

Ngũ cốc MinMin cho bà bầu cũng có 2 loại, nhưng sự phân chia không giống với ngũ cốc Mẹ Bé Đan.

Chúng gồm:

• Ngũ cốc với 29 loại hạt
• Ngũ cốc với 30 loại hạt

Đặt tiêu chí an toàn sức khỏe người dùng lên hàng đầu,

Ngũ cốc Minmin cam kết sử dụng 100% nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên và giàu giá trị dinh dưỡng như: hạt điều, hạt sen, hạt chia, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, đậu gà, đậu lăng, đậu ngự, đầu Hà Lan, mè đen, óc chó, hạnh nhân,

Thời gian gần đây, nhu cầu tìm kiếm ngũ cốc MinMin cho bà bầu tăng lên khá cao.

Có thể,

Dù từng được biết đến là loại ngũ cốc lợi sữa, nhưng với bà bầu cũng mang lại nhiều hiệu quả cao.

7. Ngũ cốc bầu Lạc Lạc

Ngũ cốc bầu Lạc Lạc mới đây đã được nâng cấp lên thành ngũ cốc bầu lạc lạc plus+ bổ sung đầy đủ các Vitamin, bổ sung Canxi, chất xơ, Omega 3-6-9

Thông tin sản phẩm

Ngũ cốc Lạc Lạc là sản phẩm của công ty TNHH Sản Xuất, Thương Mại và Dịch Vụ Secret Life.

Đây là một trong những dòng ngũ cốc cho bà bầu được khá nhiều thai phụ yêu thích thời gian gần đây. Với tác dụng mang đến sự cai tiến về tiêu hóa, ổn định nội tiết tố, cũng như kích thích tuyến sữa phát triển cho nhiều sữa hơn sau khi sinh.

Ngũ cốc Lạc Lạc mang tới nguồn dinh dưỡng dồi dào cho thai nhi với quy cách đóng gói theo dạng gói tiện lợi hơn dạng hộp 600g (hộp 30 gói)

Hơn nữa ngũ cốc bầu Lạc Lạc được sản xuất từ hơn 36 loại hạt tự nhiên (hạt óc chó, hồ đào, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia, hạt macca,…) cung cấp đầy đủ axit folic, canxi, DHA, omega 3,…và các loại vitamin, nguyên tố vi lượng. Nhờ đó không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ mà còn thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não.

Cộng dụng

• Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất, Omega-3, Omega-6, Omega-9 cần thiết trong khi mang thai.
• Kích thích vị giác, bổ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Hạn chế tình trạng táo bón, đồng thời tăng sức đề kháng cho mẹ trong thai kỳ.
• Phòng chống tình trạng dị tật thai nhi là một công dụng tuyệt vời của sản phẩm mang lại cho người dùng. Vì thế giúp mẹ yên tâm vui khoẻ trong suốt thời gian mang bầu đó nhé.

V. Ngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gì? Tác dụng ra sao?

Ngũ cốc cho bà bầu gồm nhiều loại hạt, có khoảng 30 loại hạt được chứng minh là tốt cho mẹ bầu được dùng để làm ngũ cốc, chia thành 2 nhóm bao gồm:

• Hạt dinh dưỡng nhập khẩu: Hạt óc chó, macca, hạt chia, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt thông, đậu gà, đậu lăng  hạt lanh, hạt bí xanh, yến mạch
• Các loại hạt Việt Nam: Hạt sen, hạt ý dĩ, đậu trắng, đậu xanh, đậu đen, đậu ngự, đậu nành, đậu ván, đậu đỏ,  hạt hướng dương, ca cao, đậu hà lan, gạo lức, ngô, mè đen, hạt điều

Hầu hết các loại hạt đều tốt với mẹ bầu. (nhớ là các loại hạt chứ không phải tất cả các loại ngũ cốc nhé!)

Có một điều đáng phân vân.

Ngũ cốc Việt Nam thì có quá nhiều hạt, từ 21 đến 30 loại hạt, trong khi các thương hiệu lớn từ Hàn, Nhật, Mỹ ngũ cốc của họ chỉ có từ 5-7 loại hạt.

Điển hình là ngũ cốc Calbee của Nhật, tại sao họ không thể gom nhiều loại thành một mà tách riêng ra thành các nhóm khác nhau?

Theo trang web hellobacsi, dưới đây là một số loại ngũ cốc tốt cho mẹ bầu bạn có thể cân nhắc khi dùng:

Yến mạch

Đây là một trong những loại ngũ cốc rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh của bà bầu.

Ngoài ra,

Loại ngũ cốc này có tác dụng kích thích sự ngon miệng. Đem lại nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé như sắt, axit folic

Trong thực đơn cho bà bầu của các nước phương Tây, yến mạch luôn là thực phẩm chính.

Và được chế biến thành nhiều món ngon cho bà bầu như:

• Cháo ngũ cốc cho bà bầu bằng cách nấu nhuyễn yến mạch cán dẹt hoặc bột yến mạch

Ngô

Ngô (bắp) là loại ngũ cốc có chứa hàm lượng calo cao và rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm khoai lang cũng giảm táo bón rất tốt.

Đặc biệt,

Lượng vitamin A dồi dào trong quả ngô còn giúp cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Các loại hạt dinh dưỡng

Bao gồm hạnh nhân, hướng dương, óc chó… Những loại hạt này rất giàu vitamin (nhóm B, vitamin E…), khoáng chất (kẽm, magie, đồng…) và chất béo (omega 3, omega 9…) tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa ngũ cốc cho bà bầu chính là được làm từ các loại hạt dinh dưỡng này.

Ngon nhất luôn là sữa óc chó.

	Tác dụng với bà bầu	Tác dụng với thai nhi
Hạnh nhân	Giảm nguy cơ tăng huyết áp và tiền sản giật, giảm nguy cơ sinh non, giữ cho da và tóc khỏe mạnh.	Phát triển xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tốt cho phát triển hệ thần kinh và tim.
Hạt óc chó	Kích thích máu lưu thông tốt, phòng ngừa tắc nghẽn mạch máu, tốt cho việc kiểm soát huyết áp và kiểm soát cân nặng.	Tốt cho sự phát triển trí não, hệ thần kinh, hệ miễn dịch và mắt của bé; góp phần ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
Hạt sen	Giúp hạn chế tình trạng mất ngủ trong khi thai nghén, an thai, ngăn ngừa sảy thai.	Tốt cho quá trình hình thành, phát triển các tế bào thần kinh và não bộ.
Hạt điều	Chống lại huyết áp cao, căng thẳng, mệt mỏi, đau nửa đầu và tiểu đường.	Đáp ứng được nhu cầu kẽm cần thiết của em bé trong giai đoạn còn trong bụng mẹ.
Hạt macca	Tốt cho tim mạch và huyết áp, duy trì cân nặng ổn định mà vẫn đủ năng lượng.	Giảm dị tật bẩm sinh, phát triển xương và cơ bắp.
Hạt chia	Giúp giảm táo bón thai kỳ. Duy trì cân nặng ổn định, giảm nguy cơ tiểu đường thai kì.	Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực.

Các loại đậu

Bao gồm đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành là các loại đậu tốt cho bà bầu.

Các nhà dinh dưỡng đã chứng minh,

Những loại hạt này có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, protein, axit folic, canxi cung cấp dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai.

Đừng thấy các loại đậu này giá rẻ mà coi thường nó.

	Tác dụng với bà bầu	Tác dụng với thai nhi
Mè đen	Kiểm soát cholesterol xấu và cải thiện mức cholesterol tốt, giúp mẹ sinh thường dễ dàng hơn và giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh.	Ngoài axit folic, các vitamin B trong mè đen như riboflavin, niacin, thiamin và pyridoxine đều cần thiết, đảm bảo cho sự hấp thu chất dinh dưỡng của thai nhi.
Gạo lức	Giúp tăng cường hệ miễn dịch tối đa cho bà bầu, hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh về hô hấp cũng như các bệnh lý do vi khuẩn, virus xâm nhập. Làm giảm các triệu chứng ốm nghén khó chịu	Giữ an toàn cho thai nhi tránh các chất độc hai.
Các loại đậu	Cung cấp dinh dưỡng và chất xơ cần thiết cho cả mẹ và bé.	Phát triển hệ thần kinh và trí não của bé. Nguồn protein thực vật giúp phát triển tốt về cân nặng thai nhi.

VI. Hướng dẫn cách uống ngũ cốc cho bà bầu để có hiệu quả tối đa

1. Cách pha ngũ cốc cho bà bầu

Với loại bột ngũ cốc cho bà bầu không có chất bảo quản, chất chống đông vón thì bạn cần

• Pha trước với nước sôi để nguội (giúp bột tan hết mà không bị vón)
• Sau đó pha thêm nước nóng để uống nóng (bạn muốn uống lạnh thì cho thêm đá)

Ngũ cốc không đường, bạn chủ động thêm đường, sữa đặc hoặc sưa tươi, sữa bầu tùy theo khẩu vị.

2. Đối với bà bầu 3 tháng đầu bị nghén

Bạn nên mua ngũ cốc giảm nghén đã được nhiều mẹ bầu nghén uống thành công.

Vì không phải loại ngũ cốc tốt cho bà bầu nào nghén cũng uống được đâu.

Mẹ nghén nên lưu ý kỹ chỗ này để tránh mua về không uống được nhé.

Uống ngũ cốc sẽ giúp cho không bị đói, ngăn chặn tình trạng nôn.

3. Đối với mẹ bầu có thai nhi nhẹ cân 3 tháng cuối

99% mẹ bầu có thai nhi nhẹ cân là do chế độ ăn uống không cân bằng hoặc không đủ.

Đôi khi phụ thuộc quá nhiều vào sữa cho bà bầu, cứ nghĩ uống vậy là đủ nhưng lại không.

Dinh dưỡng hiện đại ưu tiên các sản phẩm ngũ cốc hơn.

Lúc này bạn cần một hộp ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối phù hợp với mình.

• Mỗi ngày uống 2-3 ly xen kẽ vào các bữa phụ.
• Ăn thêm hạt dinh dưỡng như: Macca, hạnh nhân, óc chó

Sau 1 tuần, bạn sẽ thấy tình trạng nhẹ cân của thai nhi được cải thiện.

VII. Một số lưu ý về ngũ cốc bà bầu

Ngày nay,

Ngay trong thực đơn hằng ngày, thức ăn, đồ uống, không khí hằng ngày ở môi trường sống xung quanh chúng ta vốn đã độc hại và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của thai nhi.

Đó là những thứ khách quan không thể tránh khỏi.

Còn việc mua sản phẩm để bổ xung cho cơ thể bạn hoàn toàn chủ động nên hãy lựa chọn đúng.

• Yếu tố an toàn rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, mua bất sản phẩm nào bạn cũng cần phải tìm hiểu kỹ chứ không riêng gì ngũ cốc.
• Hiện tại chưa có riêng sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường. Nếu bạn ở trường hợp này hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
• Để đảm bảo bạn dùng tốt ngũ cốc hãy mua về uống thử trước. Nếu mọi thứ đều ổn hãy tiếp tục.
• Đừng quá quan trọng vào số lượng hạt có trong ngũ cốc vì bạn sẽ không biết thật sự là nó có bao nhiêu loại hạt trong đó.
• Cách làm ngũ cốc cho mẹ bầu rất đơn giản, nếu có thể hãy tự làm.

Câu hỏi thường gặp

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

• Website: chosalebmt.net
• Fanpage: fb.com/chosalebmt.net
• Group: Cộng đồng Chợ Sale BMT
• Hotline: 0945 74 03 05
• Địa chỉ: 100 Y Jut, Thắng Lợi, BMT
• Email: chosalebmt.net@gmail.com